Już za kilka tygodni najmłodsi wracają do szkoły – prawdopodobnie w trybie stacjonarnym, choć możliwe są różne scenariusze. W jaki sposób możemy zadbać o ich kręgosłupy, stawy, mięśnie? Czego powinniśmy przestrzegać, na co zwrócić uwagę podczas roku szkolnego? Kilka wskazówek dla rodziców przygotowała Karolina Goławska, fizjoterapeutka z kliniki Carolina Medical Center.
Fotoodmładzanie, czyli piękny wygląd bez photoshopa
Około 30. roku życia nasza skóra zaczyna tracić jędrność i witalność. Produkujemy mniej kolagenu i elastyny, które odpowiadają za dobry wygląd i dlatego pojawiają się zmarszczki, kurze łapki i przebarwienia. Open Clinic jako jedna z nielicznych klinik premium w Warszawie oferuje nieinwazyjny laserowy zabieg fotoodmładzania, dzięki któremu już w pół godziny uzyskamy młodzieńczy „look”, a nasza skóra …
Dietetycznie i aktywnie, czyli jak zorganizować sobie ruch na świeżym powietrzu
Wraz z nadejściem lata i okresu wakacyjnego, coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Spacery po lesie, rowerowe wycieczki połączone z piknikami na łonie natury to teraz coraz częstszy widok i przyjemna forma na spożytkowanie wolnego popołudnia czy weekendu. Aktywność fizyczna, która towarzyszy tym wyprawom, to także świetny sposób, by dodatkowo zadbać o zdrową i …
Na krzywy… zgryz Polaka
Wady zgryzu są jednym z trzech (obok próchnicy i chorób przyzębia) najbardziej powszechnych problemów zdrowotnych jamy ustnej. I chociaż wady zgryzu stwierdza się u ponad 90 proc. Polaków, na leczenie ortodontyczne decyduje się nadal niski odsetek pacjentów. Tymczasem konsekwencje zaniedbanych wad zgryzu mogą być poważne – nie tylko w kontekście estetyki, ale przede wszystkim zdrowia – zarówno …
Mała plamka, która mocno zaburza widzenie
AMD, czyli zwyrodnienie plamki związane z wiekiem, utrudnia nam codzienne czynności: czytanie, pisanie, czy spoglądanie przez wizjer. Jak spowolnić proces niszczenia centralnego obszaru naszego widzenia? – odpowiada dr Dominika Pagacz, ordynator Oddziału Chirurgii Plastycznej i Okulistyki w Szpitalu Św. Rafała w Krakowie.
Ryby nie są jedynym ich źródłem – czego nie wiesz o kwasach omega-3?
Kwasy omega-3 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają niezwykle korzystny wpływ, nie tylko na pracę mózgu, serca, ale także narządu wzroku. Warto o tym wiedzieć, ponieważ wielu z nas w codziennej trosce o swoje zdrowie, zupełnie zapomina o oczach… Organizm nie jest jednak w stanie wyprodukować tych związków sam, należy je dostarczać przede wszystkim w …
Liposukcja – skuteczna i bezpieczna pomoc w walce ze zbędnymi kilogramami
Płaski brzuch, szczupłe uda, jędrne pośladki? Każdy z nas marzy o takiej sylwetce. Stosujemy dragońskie diety, mordercze zestawy ćwiczeń a zamierzonych efektów nie widać. Każdy z nas ma inny typ figury i może gromadzić tłuszcz w innym miejscu. Nawet u osób z prawidłową masą ciała mogą istnieć obszary, gdzie jest go zbyt dużo i pomimo …
Focus na piękne dłonie i stopy od Natura Siberica!
Wiosna w pełni! Idealny moment, aby poświęcić trochę więcej czasu na pielęgnację skóry dłoni i stóp. O tej porze roku nie zakryjemy ich rękawiczkami, a sezon na odkryte buty również zbliża się wielkimi krokami. To najwyższy czas, by wziąć sprawę w swoje ręce i zadbać o te newralgiczne miejsca. Właściwą pielęgnację skórze dłoni i stóp …
Zaćma – czym jest i do czego prowadzi nieleczona?
Z danych Ministerstwa Zdrowia, a także z raportów przygotowywanych dla Polskiego Towarzystwa Okulistycznego wynika, że w Polsce przeprowadzanych jest coraz mniej zabiegów usunięcia zaćmy. Największy spadek wykonywanych zabiegów jest u ludzi powyżej 70 roku życia. Nie bez powodu, gdyż zaćma uważna jest przede wszystkim za chorobę dotykającą starszych ludzi. Jednak ten problem dotyczy wszystkich grup …
Czas na zdrowy detoks!
Pora na detoks, który pomoże pozbyć się szkodliwych substancji, a dzięki temu usprawni pracę całego organizmu. Dla uzyskania najlepszych efektów, warto zastosować holistyczną kurację, łącząc odpowiednią dietę ze wspomagającymi detoksykację zabiegami. Do codziennego jadłospisu powinniśmy wprowadzić produkty, które mają działanie oczyszczające, a przy tym wzmacniają organizm, wzbogacając go w prozdrowotne składniki pokarmowe.